po prostu

zdefiniuj "normalny". ja tez lubie podizelic na dni tygodnia - wstaje, wiem, ze dzis szot, a nie zastanawiam sie "a to dzis jest c3d, czy jeszcze nie, a moze juz c4d sie dzis robi?" po prostu "skoro dzis poniedzialek, to mamy dzien szota!" pozostaje alternatywa cd, ale szybko sie nudzi

Tak tak, po prostu na weselu zgadałem się na te tematy stąd takie przemyślenia :)

Te suple mam jeszcze z okresu jak ćwiczyłem na zyskanie masy, no może oprócz lecytyny. Po prostu, dużo się naczytałem i teraz wiem że moje połączenia były złe, bo suple "kłóciły" się ze sobą...

nigdy wcześniej nie ustalałem diety. Jestem otwarty na propozycje. po prostu chodzi mi o czystą, dobrą masę mięśniową :) ten tłuszcz do 110-115 obniżyć?? Zmieniony przez - adriank165 w dniu 2010-10-03 21:49:57

no jeżeli FBW to tak, jeżeli ci zależy na klatce to daj jej się zregenerować. Nie chodzi mi o to żebyś robił luźne treningi, po prostu daj jej odpocząć, przy większej intensywności

ok jakies rady co dodać? nie znam sie po prostu dlatego napisalem post na forum , liczac ze ludzie zaznajomieni z tematem pomoga Zmieniony przez - bllixu w dniu 2015-12-01 19:00:35

zrobiłem diete wedlug wlasnych i przeczytanych tutaj informacji, chcialbym po prostu aby bardziej doswiadczeni uzupelnili ja lub poprawili zamiast mowic co zrobilem zle bo pisalem ze sie nie znam

Każdej diety znajdą się zwolennicy, a ze skutecznością różnie bywa. Jak za bardzo obetniesz węgle to będziesz po prostu słaby i basen 5 razy w tygodniu będzie mordęgą. Swoją drogą mógłbyś szczegółowiej opisać te wypady na basen ?

To dział w którym zajmujemy się sprawami związanymi z treningami, nie żywieniem. Notabene taki pergamin ma w sobie dużo, dużo chemii. Kupuj oddzielnie przyprawy i wedle życzenia doprawiaj. Możesz piec na papierze do pieczenia, po prostu.

Ok ok chodzi mi wlasnie o polaczenie treningow (dlatego ten dzial;-P) nie chodzi o to aby absolutnie nie uroslu oda tylko zeby te partie po prostu byly silniejsze a masa zwiekszala sie bardziej w gornych partiach. Dieta w takim przypadku oczywiscie masowa.

Nie chodzi o autorytety, tylko stan aktualnej wiedzy naukowej. Nie bede sie głupio upierał, ja po prostu nie widzę tutaj logiki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-11 15:21:46

Nie wiadomo, jaki jest Twój cel treningowy. Jeśli po prostu chcesz poprawić swoją sylwetkę, wytrzymałość, to nie widzę tu przeciwwskazań. Możesz też dokupić tani drążek rozporowy do futryny i poćwiczyć plecy.

[...] poje***ną ustawę. Jak ktos mnie zaczepia mam prawo go sklepać w miare rozsądku a nie... tylko tu nasuwa sie pytanie jak ocenic te " wmiare rozsądku" i tu zaczynaja sie problemu bo panstwo nigdy nie bedzie idealne. zawsze beda ludzie ponad prawem i cwaniaczki i trzeba to chyba po prostu zaakceptowac... i klepac tam gdzie nikt nie widzi ;p

Po prostu chodzi o deficyt. Albo dodajesz wysiłku albo obcinasz kalorie. Pamiętaj też masa ciała nie jest idealnym wyznacznikiem progresu

Po prostu nie wyszło mu to kopnięcie. Co do tej perfekcji - wystarczy, że kopnięcie będzie poprawne, nie musi być perfekcyjne.

sód a soda to 2 rozne rzeczy , wogle jaja na tym forum , pietruch88 swoja wypowiedz po prostu skads skopiowal i jesze sie tak zapedzil ze nie zorientowal sie ze razem z opisem witaminy C :) zenada

Nie jest to powiedziane. Z latami twarz nabiera swoich kształtów. Ma na to wpływ gro hormonów oraz genetyka i sposób odżywiania. Jednak w tym wieku nie ma podstaw do obaw, więc po prostu cierpliwie czekaj i rośnij zdrowo. /pozdr

Tych aminokwasów nie musisz brać regularnie, po prostu jak masz ubogi posiłek w białko to zarzucasz kilka tabsów:-)

[...] maturzyscie. nie jest to okres w zyciu w ktorym nie mozna na czyms sie skoncentrowac. dlatego nazywam to efektem placebo iz ktos myslac ze to ma jakies mocne dzialanie po prostu sie koncentruje a udzial supli jest w tym znikomy. chcesz to kup, kase stracisz ale moze cie to dodatkowo zmobilizuje (w sensie ze bedziesz sie uczyl zamiast obijac bo [...]

Zawsze mnie to ciekawi, czy ludzie zakładający tego typu tematy, to pechowcy, którym przychodzi się bić na ulicy co tydzień, czy też osoby, które po prostu prowokują zaczepki...